長友佑都のヨガ友のやり方や動画について!本やDVDの口コミをチェック♪

もうだいぶ前からポッコリお腹のダラママですw

最近では旦那まで太ってきて

先日の健康診断では糖尿病予備軍の仲間入り(;^_^A

夫婦そろってメタボとは・・・

そんな時に世界一受けたい授業で見た

サッカー選手の長友佑都さんのヨガトレーニング

蟹江一平さんのウエストサイズが激変していたのを見て

コレはっ・・・!!

と思ったので

さっそくやり方など調べてみました!

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長友佑都のヨガトレーニング「ヨガ友」とは?

長友選手のヨガは「ヨガ友」という

オリジナルヨガトレーニング。

実際に長友佑都さんがインテルで実践して

体質を変える事ができた方法なんだそうです!

ヨガっていうと、なんとなく

身体をありえない方向に曲げたりするイメージ。

ヨガ ダルシム

↑こんな感じw

ストリートファイターに出てくるダルシム

知ってる?

ヨガってそうとう身体が柔らかくないとムリな感じがして

今まで興味はあってもやってみた事はなかったんですが・・・

長友佑都さんのヨガ友

子供でもお年寄りでも出来る

ヨガの初級者向けなんだそうです。

身体が硬い人でもできるんだって!!

体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた

ヨガトレーニングで

腰痛や肩こり、ダイエット効果も期待できる

と聞いては、コレはもう旦那と一緒に

やってみるしかないです!!

ヨガ友のやり方動画をチェック!!

動画を見つけたので貼っておきます!

これは書籍紹介用の動画で、DVDの一部のようですね。

確かにポーズはカンタンで私にもできそうな気がします。

基礎代謝をあげる

というのは、どんなダイエット方法でも

必ず言われることですよねぇ。

ダラママの私はともかく、

ウチの旦那は仕事柄、運動不足にはなり得ないので

太ってきた理由はやはり加齢によって

基礎代謝が下がってきたのが原因だと思うんです!

それに、最近疲れやすいとも言ってたなぁ。

基礎代謝をあげることによって

ダイエットだけでなく疲労回復にも

効果があるなんて一石二鳥ですねっ!!

長友佑都のヨガ友の本とDVDはコレ!

45分の解説DVDもついて1400円なら

かなりお買い得なんじゃない?

以前買ったダイエットエクササイズのDVDなんか

30000円くらいしたもんなぁ・・・(^^ゞ

長友佑都のヨガ友の口コミについて

長友佑都さんのヨガ友の口コミについて

色々と調べてみると・・・

【良い口コミ】

  • 簡単なポーズを何個かやったらお通じが良くなった
  • 楽しくてわかりやすい
  • 腹式呼吸しながらのポーズが気持ち良い

【悪い口コミ】

  • ポーズの時間や回数について省略されていてわかりづらい
  • 全てやると一時間近くかかる
  • ヨガのカンタンな紹介にとどまっていて物足りない

などなど、概ね良い評価が多かったですが

ヨガの経験者や、本格的に筋トレしたい方には

ちょっと物足りな感じるみたいですね。

私みたいなヨガ初心者の入門編

ちょうどよい感じですね。

でもテレビの影響なのか

やってみたいって思う人はけっこういるみたい。

みんな思う事は同じなんだなぁ・・・w

まとめ

ヨガをやっている人って皆さん

「気持ちいい」

って言われますよね。

テレビや動画で長友佑都さんのヨガ友を知って

私もヨガに対する先入観を捨てて

ちょっと挑戦してみようかなぁ・・・

なんていう気分になっています。

ホント、ヨガとか全く興味なかったんだけど

サスガは世界の長友佑都!

影響力ハンパないですね( *´艸`)

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